スピルリナの素晴らしい美容効果

非常に高い栄養価が含まれているスーパーフードとして世界的に注目されているスピルリナには、女性に嬉しい様々な美容効果も期待することができます。注目される美容効果としては、ダイエット効果、アンチエイジング、そして美肌効果などが挙げられます。まずダイエット効果については、スピルリナは腸内環境を改善する働きがあり便秘が解消されることで、下腹部の膨らみを解消させることが期待でき、またアミノ酸が豊富に含まれているので消化酵素のリパーゼの働きを活性化させることができ代謝を高かまります。これにより太りにくい体質に改善することが期待できます。

アンチエイジング効果に関しては、スピルリナには老化の原因となる細胞の酸化させる活性酸素を除去する抗酸化作用があります。またスピルリナに含まれる核酸に損傷した遺伝子を修復させる働きがあり、新陳代謝を促進させることができます。それにより細胞から若返ることが期待できます。美肌効果については、スピルリナに豊富に含まれるβ-カロテンは肌荒れやかさつき、ニキビなどを予防する効果があります。

アンチエイジング採用との相乗効果でシミやシワなどの改善も期待することができます。1日の効果的な摂取量は2~6g程度が目安です。摂取する時間帯には特に決まりはありませんが、ダイエットが目的であれば、食前30分~1時間前に摂取すると良いでしょう。消化率が95%と非常に高いため、少量でも効果的に体内に取りこむことが可能です。

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